La rueda de la vida es una herramienta visual que ayuda en el proceso de análisis y reflexión sobre la vida. Para cada área de la vida debes preguntarte cuál es tu nivel de satisfacción, con el objetivo de visualizar las áreas de tu vida que necesitan atención. El ejercicio consiste en trazar las áreas de tu vida en un círculo, de ahí el nombre de rueda de la vida.
La rueda de la vida se divide generalmente en 12 categorías. El nombre de cada categoría depende de ti, aquí tienes algunos ejemplos de las categorías más utilizadas:
Puedes crear tu rueda de la vida siguiendo estos pasos:
Puedes utilizar una combinación de las preguntas anteriores, la intención es reflexionar sobre cuáles son las prioridades en tu vida.
Al lado de cada categoría puedes elegir un número del 1 al 10 (si lo prefieres, también puedes cambiar el color de cada categoría). Para cada categoría, piensa en el grado de dedicación que has tenido a la categoría en cuestión, en una escala de 0 a 10, donde 0 es el nivel más bajo de dedicación y 10 el más alto.
Con la rueda de la vida lista, podrás comparar cada zona de tu vida con la puntuación que consideres ideal en cada categoría. Utilice esta herramienta identificar áreas de desequilibrio y decidir qué cambios y acciones son necesarios para encontrar el equilibrio. Puedes salvar tu rueda de la vida y, de vez en cuando, rehacer este ejercicio y comparar los resultados.